ウエストを細くする為に気をつけないといけない6つの注意点

ウエストを細くする為に気をつけないといけない6つの注意点

 ウエストは、女性らしいボディラインを演出するための必須ポイントですよね。
どんなに細い人でも、ウエストが寸胴でお腹がポッコリしている幼児体型では、魅力が感じられません。

では、そんなウエストを細くするためには、どのような点に気を付ければ良いのでしょうか?

キュッとくびれた素敵なウエストは、女性の永遠の憧れ。
そんなウエストを細くする為に、気をつけないといけない6つの注意点を紹介します。

続きを読む

くびれを作る!産後腰回りのぜい肉対策!1日5分でくびれる9つの方法

くびれを作る!産後腰回りのぜい肉対策!1日5分でくびれる9つの方法

 妊娠、出産で変化した体型、特に目立つお腹回りの脂肪とたるみを改善しようと焦って無理なダイエットや激しいエクササイズを行うと、授乳中の母体に悪影響を及ぼします。
ここでは、出産1週間~産後1ヶ月の産後プレリカバリー期、産後1~6ヶ月の産後リカバリー期、産後6~12ヶ月以降の産後ボディメイク期に分けて、妊娠中に落ちた筋力と開いて歪んでしまった骨盤を元に戻し、無理なく「くびれ」を取り戻す方法をご紹介します。

続きを読む

足を細くする方法で効果が出なかった人が短期間で成功した5つのコツ

足を細くする方法で効果が出なかった人が短期間で成功した5つのコツ

 足を細くする方法って意外と難しいですよね。一生懸命運動すると、逆に足に筋肉がついてしまったり、足を細くする方法を試したはずなのに、別の場所が細くなったり…。
部分ダイエットというのは大抵難しいものですが、足を細くする方法というのは、正しいやり方さえすれば、きちんと細くなるものなのです。

足を細くしたいと悩んでいる人が、短期間で足痩せを成功させた5つのコツをご紹介しましょう。

続きを読む