ダイエットを一週間で成功させる為の7つの秘訣

ダイエットを一週間で成功させる為の7つの秘訣

 一週間後の急な予定にあわせて、何とか体重減らしたい!あの服着て行きたいんだけど、最近何かと忙しくてストレスで飲んで食べて・・・いつも後悔するけれどやめられない。
この一週間だけ、気合入れてダイエットやってみませんか?健康的なダイエットは一ヶ月で元の体重の-5%(50kg→47.5kg -2.5kg)が理想的ですが、これ以上を一週間で達成してみませんか?

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