ふくらはぎを細くする方法|自宅で出来る5つの簡単エクササイズ

ふくらはぎを細くする方法|自宅で出来る5つの簡単エクササイズ

 よく体のわりに足が太い。下半身太り。などという声を聞きますよね。
そして脚が太く見えてしまう悩みの原因としてよく挙げられるのが、歩きすぎ、靴のしめつけによる血行不良からのむくみ。
ふくらはぎなどについた「脂肪やセルライト」。脚に筋肉が固くなってしまう「筋肉太り」。などです。

これらを解消する脚やせ方法として、思い浮かぶのが下半身のダイエットではないでしょうか。
上半身とは違って下半身、とくにふくらはぎを細くするには、脚の代謝を高めて、老廃物を排出することが重要になってきます。
しかも、正しいポイントに的確な運動をしなければ、かえって筋肉がついてしまって「余計に太くなっちゃった!」という悲劇にもつながりかねません。

今回はそのふくらはぎを細くする方法をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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