足のむくみに効くツボ5選!5分間であっと言う間にスッキリ!

足のむくみに効くツボ5選!5分間であっと言う間にスッキリ!

足のむくみ(浮腫み)の症状は、どなたでも経験があるのではないでしょうか。
例えば、立ち仕事や、デスクワークの多い方は足がむくんで会社帰りにヒールが履けなかったりという経験もありますね。血行が阻害されると、ふくらはぎのむくみや足首の痛みなどの症状が出る場合もあります。

また、生活環境(運動不足や睡眠不足、エアコンなどに冷え、ストレス)や、足を締め付けるような靴や、極端にヒールの高い靴なども足のむくみの原因となります。

足はむくみが出やすい場所ですが、その原因は足は心臓から遠いため、足に行った血液は、ふくらはぎの筋肉がポンプ的な役割を担っていて、それが重力に逆らって足の血液を心臓に戻すことを手伝っています。しかし、足の筋肉の疲労などにより、時間が経つにつれてふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たさなくなり、血流が悪くなります。これが足のむくみや痛みの主な原因です。

そんなお悩みのむくみに効くツボをご紹介します。しかも5分でできる、簡単なむくみ対策です。気になるかたは実行してみてくださいね。

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足のむくみの原因と5つの簡単解消法

足のむくみの原因と5つの簡単解消法

 足のむくみには沢山の原因が考えられますが、健康な人であれば次の日の朝までには治せます。
むくみが長期的に続くようであれば、内臓疾患などの病気も考えられますので、気になるようでしたら病院で見てもらうことも必要です。

足のむくみの原因は皮下にたまった血管から出た余分な水分によるものです。そのむくみを簡単に解消できる方法がありますので、足が疲れたときやむくみが激しいときは試してみて下さい。

必ずむくみはその日のうちに解消しておくことが必要ですので、そのままにせずに必ずケアすることが大切です。

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足を細くする方法で効果が出なかった人が短期間で成功した5つのコツ

足を細くする方法で効果が出なかった人が短期間で成功した5つのコツ

 足を細くする方法って意外と難しいですよね。一生懸命運動すると、逆に足に筋肉がついてしまったり、足を細くする方法を試したはずなのに、別の場所が細くなったり…。
部分ダイエットというのは大抵難しいものですが、足を細くする方法というのは、正しいやり方さえすれば、きちんと細くなるものなのです。

足を細くしたいと悩んでいる人が、短期間で足痩せを成功させた5つのコツをご紹介しましょう。

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