「今よりもっと魅力的になりたい」「あの洋服を着たい」「自分に自信を持ちたい」など、目標はさまざまですが、多くの人がダイエットに励んでいます。

ところが食事制限や厳しい運動などをはじめてみても、ついついお付き合いで飲んでしまったり、疲れがたまってサボってしまったり……結果続かなくなって、挫折した経験のある方も多いと思います。

そこで、今日は誰でもできる簡単ダイエット方法をご紹介したいと思います。

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