ダレノガレ明美が2ヶ月で7キロ痩せたダイエット法

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スラっとしているイメージのダレノガレ明美ちゃんですが…

最近は、現在のスレンダーの体からは想像もできないほど太っていた

過去の写真をインスタグラムツイッターなどで公開し、

驚きと共に「どうやってダイエットをしたの?

細い体型を維持し続けている秘訣は?」と大変注目されています。

 

そこで今回は、ダレノガレ明美さんのダイエット方法を詳しく調べてみました!

 

 

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足を細くする為に知っておきたい5つのポイント

足を細くする為に知っておきたい5つのポイント

モデルさんのような足になりたいなぁとおもったことはありませんか?
スラットした細い足はあこがれますよね。
だけど、簡単には足は細くなりません。上半身だけが痩せていくのに、下半身だけなぜか痩せない!そんな経験はありませんか?ではどうしたらいいのか・・・・。
ここで足を細くするためのポイントを5つ紹介しましょう!

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足のむくみとりに☆1分間お風呂でリンパマッサージ5ステップ

足のむくみとりに☆1分間お風呂でリンパマッサージ5ステップ

 下半身は、一度脂肪がついてしまうとなかなか取れません。下半身太りには、その日に付いたむくみを、その日のうちに解消させることが必須です!
むくみは、放っておくとセルライトに変化し、やがて脂肪となります。むくみを改善させるには血行を良くして、リンパの流れを改善させなければなりません。

そこでぜひ試していただきたいのが、お風呂でのリンパマッサージです。
代謝がアップし、血行が良くなる入浴時のマッサージは効果抜群です。
ポイントをきちんと掴んで、足のむくみとりをしましょう。

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足のむくみの原因と5つの簡単解消法

足のむくみの原因と5つの簡単解消法

 足のむくみには沢山の原因が考えられますが、健康な人であれば次の日の朝までには治せます。
むくみが長期的に続くようであれば、内臓疾患などの病気も考えられますので、気になるようでしたら病院で見てもらうことも必要です。

足のむくみの原因は皮下にたまった血管から出た余分な水分によるものです。そのむくみを簡単に解消できる方法がありますので、足が疲れたときやむくみが激しいときは試してみて下さい。

必ずむくみはその日のうちに解消しておくことが必要ですので、そのままにせずに必ずケアすることが大切です。

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下半身デブとおさらばする5つの美脚習慣

下半身デブとおさらばする5つの美脚習慣

 いくら食事制限をして体重を減らしても、下半身の肉づきだけが落ちない、というお悩みをよく聞きます。
そのような女性は俗に、下半身どっしりの洋ナシ型と分類されます。

逆に、お腹ぽっこり上半身デブはりんご型、全身すらりはバナナ型といい、遺伝子検査で判明するその人の痩せやすさ太りやすさの指針になるそうです。聞いたことありますか?
下半身デブに悩まされがちな洋ナシタイプの人は、基礎代謝量が通常の人より100キロカロリー低いとされており、通常の食事生活にも注意が必要です。

そこで、バストを小さくせずに下半身デブを解消したい、そう願う女性に取り入れてほしい美脚習慣をまとめてご紹介します。

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