5分で足が細くなる方法!むくみを撃退する3つの美脚マッサージ

5分で足が細くなる方法!むくみを撃退する3つの美脚マッサージ

 だんだんと暖かくなると、徐々に薄着へと近づいています。そんな露出が多くなってくる時期には、スカートからすらっと伸びる美脚に憧れを持っている人も少なくないはずです。

 そんな思いとは裏腹に、下半身について離れないのがたっぷりの「脂肪」!ムクミの原因となる老廃物は、重力の関係でどうしても下にたまってしまうのです。それでも何とかしたいのが乙女心。

 今回は、そんなあなたに捧ぐ美脚マッサージをご紹介します。1日5分で時間を取らず足が細くなる簡単なマッサージ。ポイントを掴んで毎日続けて、思わずミニスカートをはいて自慢したくなるような美脚を目指しましょう。

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足のむくみに効くツボ5選!5分間であっと言う間にスッキリ!

足のむくみに効くツボ5選!5分間であっと言う間にスッキリ!

足のむくみ(浮腫み)の症状は、どなたでも経験があるのではないでしょうか。
例えば、立ち仕事や、デスクワークの多い方は足がむくんで会社帰りにヒールが履けなかったりという経験もありますね。血行が阻害されると、ふくらはぎのむくみや足首の痛みなどの症状が出る場合もあります。

また、生活環境(運動不足や睡眠不足、エアコンなどに冷え、ストレス)や、足を締め付けるような靴や、極端にヒールの高い靴なども足のむくみの原因となります。

足はむくみが出やすい場所ですが、その原因は足は心臓から遠いため、足に行った血液は、ふくらはぎの筋肉がポンプ的な役割を担っていて、それが重力に逆らって足の血液を心臓に戻すことを手伝っています。しかし、足の筋肉の疲労などにより、時間が経つにつれてふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たさなくなり、血流が悪くなります。これが足のむくみや痛みの主な原因です。

そんなお悩みのむくみに効くツボをご紹介します。しかも5分でできる、簡単なむくみ対策です。気になるかたは実行してみてくださいね。

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ふくらはぎマッサージ│1週間で2㎝細くする6つのマッサージ法

ふくらはぎマッサージ│1週間で2㎝細くする6つのマッサージ法

 

ふくらはぎといえばダイエットをしてもなかなか痩せにくい体の部位ですが、実はマッサージ一つで細くする事が出来ます。
そもそも何故ふくらはぎが細くなりにくいかというと、むくみや筋肉の発達・固まりが主な原因となるのです。一見相当な運動や疲れが必要なのではと感じますが、普段の日常生活でもこのような事は十分に起こり得ます。しかし独学で治そうとすると、かえって足に負担をかけてしまうケースは無いと言い切れません。
そこで、ふくらはぎマッサージ 1週間で2㎝細くする6つのマッサージ法をご紹介しましょう。
どれも自宅で出来るものばかりなので、すぐにでも始めることが出来ますよ。

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足を細くするためにやってはいけない6つの注意点

足を細くするためにやってはいけない6つの注意点

 キレイを目指す女性なら、どうしても手に入れたいと願うであろう美脚。すらりと伸びる美しい脚は、男性からも女性からも憧れの的です!

今回は、誰もがついやりがちだけど、足を細くするためにはやってはいけない6つのポイントをご紹介します。
以下のポイントをしっかり学んで、足を細くするために日常生活を少しずつ変えてみてはいかがでしょうか。

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