酵素ドリンクで断食する際の5つのポイントと注意点

酵素ドリンクで断食する際の5つポイントと注意点

 一般にプチ断食というと、2~3日間酵素ドリンクのみで過ごすことを思い浮かべますが、働く女性には準備期間、回復期間を考えると難しいものがあります。

そこで、実際の断食期間が1日のみの酵素ドリンクを使った初心者向けプチ断食をご紹介します。
2~3日間のプチ断食ほどの即効性はありませんが、消化器官を休ませ、代謝をアップさせる意味では同様の効果のある方法です。

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