ダイエットに効果的な8カウントスクワット!正しい6ステップ

ダイエットに効果的な8カウントスクワット!正しい6ステップ

ぽっこりお腹をへこませたい。だけど筋トレは苦手、あんまりしたくはない。

そんなあなたに8カウントスクワットをおすすめします!

 

8カウントスクワットはご存じでしょうか?

初めて聞いた方もいらっしゃるかもしれませんがこのスクワット、実はたった15回で腹筋500回分という超効率的ボディメイクスキルなのです。

たった15回で腹筋500回分?ちょっとにわかには信じられませんよね。

 

もちろん、正しい方法で行っていただく必要がありますので、今回は8カウントスクワットの正しい6ステップについて説明していきたいと思います。

 

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