コーヒーがダイエットに効果的な飲み物である5つの理由

コーヒーがダイエットに効果的な飲み物である5つの理由

コーヒーショップの前を通ると、「ふわっ」と香るこうばしいコーヒーの匂い。コーヒー好きには本当にたまりませんよね。

一日に何杯も飲んでしまう、コーヒー中毒の人も少なくないと思います。そんなコーヒーが、実はダイエット効果が高い飲み物だという事を知っていましたか?おいしい上にダイエットにも繋がるなんて、本当にうれしい話です。

今回は、コーヒーがなぜダイエットに良いといわれるのかを、5つの観点から見ていきたいと思います。

まず、コーヒーダイエットにはいくつかのルールがあります。それは、

①1日に3~4杯を分けて飲むこと ※5杯以上は飲みすぎです
②なるべくホットのブラックコーヒーで飲むこと
③運動や入浴前に飲むこと
④食後に飲むこと

以上です。
とっても簡単ですよね。では、なぜこんな簡単なルールを守るだけでダイエットできるのでしょう?

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女性必見!ダイエットに効果的な飲み物5選

女性必見!ダイエットに効果的な飲み物5選

 痩せたい・・・あと3キロ。。多くの女性が一度は体験したことのあるダイエット。
しかし間違ったダイエットをしてリバウンド。。という言葉もよく耳にしますよね。食べるのを我慢したりストレスを感じながらダイエットするとリバウンドしてしまいます。

そこで今回は普段の生活の一部を変えるだけのダイエットに着目してみました。

無理なく続けられるよう今回は飲み物でダイエット効果があるものを紹介します。
普段必ず飲む水分を少し気にかけ自分に合った飲み物で続けてみてください。
また飲むことによってダイエット以外にも女性に必の体に必要な栄養が混ざっているものもありますので同時に美肌も目指してください。

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