ikkoさんのおススメは酵素ダイエット!芸能界で評判のダイエット法6選

ikkoさんのおススメは酵素ダイエット!芸能界で評判のダイエット法6選

 いつの時代もキレイの先頭を走り、日々の努力を怠らない人が多い芸能界。そんな芸能界にはたくさんの美に関する情報が集まっています。

たとえば、常に高い意識で美を追求し続けているikkoさんは、酵素を愛飲しているのだとか。そんな酵素ダイエットは、現在多くの芸能人が美容のために取り入れています。
今回、気になる酵素ダイエットはもちろん、芸能界で人気のダイエット法から選りすぐりの6つをご紹介します。

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その1 酵素ダイエット

 まずは、気になる酵素ダイエット。酵素ダイエットは短期間効果を実感でき、リバウンドも少なく美肌・健康効果も高い方法です。

この方法は超短期で成功させるプチ断食と、1食置き換えのものと2つあります。
酵素とはたんぱく質の一種で、飲むことで消化や代謝を促進します。しかも、栄養満点で満腹感があるので、断食や置き換えダイエットを行う時に、身体への負担が少なくて済むのです。
ikkoさん以外にも浜田ブリトニーさんや、たんぽぽ川村さんが激やせしたそうですよ!

その2 スムージーダイエット

 斬新で思い切った振る舞いに、今や世界中から注目されているレディー・ガガ。そんなガガ様が激太りした時は、日本でもニュースで大きく取り上げられていました。しかし彼女は、1ヶ月半で急にスリムになりました。

この大きなダイエットを成功させたのが、スムージーダイエット。
ビタミンやミネラル等がふんだんに含まれた野菜や果物は、老化防止に加えデトックス効果がとても高い食材です。野菜や果物は、単品で摂取するよりも複数種類のものを同時摂取した方が効果をより高く発揮します。それぞれを料理するのではなく、ミキサーにかけて飲むだけでいいので本当に楽チンです。

日本でも、押切もえさんや、道端ジェシカさん等多くの芸能人が実践して成功しています。一度試してみてはいかがでしょうか。

その3 燃焼スープダイエット

 続いてご紹介するのは、燃焼スープダイエット。
このダイエット法は熊田曜子さんやスザンヌさん、小森純さんなどの美しいボディラインをもつ芸能人が実践しています。

玉ねぎやトマト、キャベツにセロリ、キノコ類など、たっぷりの野菜が入った暖かいスープを飲むので、栄養満点で冷え性にも良い健康的なダイエット。
簡単なルールに従って、7日間決められたメニューを食べるだけで大きな成果を手に入れられると、人気です。

その4 カーヴィーダンス

 神田うのさんや優香さん、小倉裕子さんにモデルの梨花さんなど、数多くの芸能人から支持されているのが、樫木さんのカーヴィーダンス。
第一線で活躍している女優さんやアスリートからも評価か高いダイエット法です。

お尻やウエストを中心としたトレーニングで女性らしいボディラインを作ったり、全身のシェイプアップで身体のバランス感覚を身につけさせたり、腹筋やの引き締め等、男女問わず人気です。
この手法は、DVD付きで1000円ほどで販売されているので、実践してみたいですね!

その5 炭酸水ダイエット

 最近話題の高い炭酸水も、芸能界で大変人気です。
元AKB48の前田敦子さんも愛飲している炭酸水。1日に何度か分けて、食前か食事中に飲むだけで食欲を抑え、代謝アップや血行促進、便秘解消などの効果も得られます。
理由は、炭酸水を飲むことで血管内に二酸化炭素が入り、血管が拡張することでたくさん血液を送り込むのです。
すっきり感があって飲みやすく、炭酸水はコンビニやスーパーなどでも簡単に手に入ります。ぬるい炭酸水を1日500ml飲む程度がいいようなので、気になる方はぜひお試しください。

その6 加圧トレーニング

 ニューハーフでありながら美しいボディラインをもつ、はるな愛さんも以前は太っていましたね。そんなはるな愛がダイエットに成功した要因として挙げられるのが加圧ダイエット。
腕や脚の付け根を、専用ベルトして加圧したうえで行うトレーニングです。血流量が適切に制限された状態でのトレーニングが、ダイエットの効果を飛躍的にアップさせます。
簡単な方法なのでトライしてみては…。

まとめ

芸能界で評判のダイエット法

その1 酵素ダイエット
その2 スムージーダイエット
その3 燃焼スープダイエット
その4 カーヴィーダンス
その5 炭酸水ダイエット
その6 加圧トレーニング

 現在、芸能界で人気の高いダイエット法を6つに絞ってご紹介しました。どの方法も割と簡単に始められ、健康にも効果的な方法ばかりです。

ただガリガリに痩せるのではなく、美しく健康に痩せてこそ、人は本当に輝きます。テレビや雑誌の中で生き、人々の憧れの存在である芸能人だからこそ、そういった方法のダイエットを選ぶのでしょう。
ダイエットを考えているのであれば、いかに美しく綺麗に痩せることができるかを念頭に置いてダイエットしてはいかがでしょうか。

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