ダイエット:食事系

お腹痩せ

ヨーグルトダイエット5つの効果的な実践方法

ヨーグルトが身体に良いのは皆さんご存じと思います。 ダイエットとして食べる方も多くいますが、ヨーグルトダイエットを効果的に実践している方は意外と少ないと思います。 一般的にヨーグルトの効能は、整腸作用、便秘の改善です。 便...
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ダイエットの敵!冷たい飲み物がNGな5つの理由

 ダイエット中の空腹対策といえば、カロリーオフの飲み物ですよね。 お腹が空いてきたら、とりあえず飲み物で誤魔化す人も多いのではないでしょうか。 ダイエットの味方と思える飲み物も、その温度によってはダイエットの敵になるので...
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炭酸水がダイエットに効果的な飲み物である7つの理由

ダイエットの際には、飲み物に気を付けることも大きなポイントとなります。 ダイエットの際に、特に効果的な飲み物として注目されているのが、炭酸水です。 では、どうして炭酸水がダイエットに効果的な飲み物であるといわれているのか、その理...
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コーヒーがダイエットに効果的な飲み物である5つの理由

コーヒーショップの前を通ると、「ふわっ」と香るこうばしいコーヒーの匂い。コーヒー好きには本当にたまりませんよね。 一日に何杯も飲んでしまう、コーヒー中毒の人も少なくないと思います。そんなコーヒーが、実はダイエット効果が高い飲み...
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酵素ドリンクの飲み方で知っておきたい7つのポイント

 酵素は野菜や果物に普通に含まれている栄養素であり、体内でも生成されますが、ダイエットに利用するためには何といってもドリンクで補給するのが確実です。  酵素は熱に弱く、酵素だけでは役に立ちません。酵素を活性化させるためには...