酵素浴効果が凄い!15分で岩盤浴の3倍!!酵素浴の7大効果

酵素浴効果が凄い!15分で岩盤浴の3倍!!酵素浴の7大効果

 酵素浴をご存知でしょうか?天然発酵させたおがくずや、米ぬかで温浴する「酵素浴」がにわかにブームになりつつあります。

酵素浴の最大の魅力はそのデトックス効果。その効果はなんと岩盤浴の3倍とも言われていて、15分入っているだけでなんとマラソン2時間分相当の発汗量といわれています。

また身体をじっくりと芯から温めることにより、臓器が活発になり、免疫力や新陳代謝の向上や、便秘、冷え症、不眠や太りやすい、疲れやすいなどの体質改善にも最適。汗腺から一気に汗が噴き出ることで皮脂や汚れが取り除かれ、酵素の分解作用による美肌効果も期待できます。
そんなすごいデトックス効果がある酵素浴、一度試してみたくなりますよね。

酵素浴は天然発酵させたおがくずや、米ぬかに全身をうずめて温浴する為、家庭で利用しにくいのが難点ですが、期待できるその効果を7つご紹介しましょう。

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最先端ダイエットサポートアプリFiNC


FiNC(フィンク)は、自分の生活習慣や体調、カラダのお悩みに応じたダイエットメニューを毎日無料で届けてくれるスマートフォンアプリです。

栄養士や料理研究家が作ったヘルシーレシピやプロトレーナーが提案するフィットネスメニューなどダイエットに役立つ情報が毎日配信されます。

マギーさんが、30秒の動画でアプリをわかりやすく紹介してくれています。

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酵素ダイエットを効果的にするための7つのポイント

酵素ダイエットを効果的にするための7つのポイント

 大注目されているダイエット法、「酵素ダイエット」。
酵素を摂取することにより、胃腸の機能をアップさせて、代謝の良い体作りを行うことでダイエットを効率的にできるという方法です。

そんな酵素ダイエットを、より効果的に行うためには、押さえておきたい7つのポイントがあるんです。

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下半身デブとおさらばする5つの美脚習慣

下半身デブとおさらばする5つの美脚習慣

 いくら食事制限をして体重を減らしても、下半身の肉づきだけが落ちない、というお悩みをよく聞きます。
そのような女性は俗に、下半身どっしりの洋ナシ型と分類されます。

逆に、お腹ぽっこり上半身デブはりんご型、全身すらりはバナナ型といい、遺伝子検査で判明するその人の痩せやすさ太りやすさの指針になるそうです。聞いたことありますか?
下半身デブに悩まされがちな洋ナシタイプの人は、基礎代謝量が通常の人より100キロカロリー低いとされており、通常の食事生活にも注意が必要です。

そこで、バストを小さくせずに下半身デブを解消したい、そう願う女性に取り入れてほしい美脚習慣をまとめてご紹介します。

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簡単ダイエット方法|楽してやせる誰でもできる6つのダイエット法

簡単ダイエット方法|楽してやせる誰でもできる6つのダイエット法

「今よりもっと魅力的になりたい」「あの洋服を着たい」「自分に自信を持ちたい」など、目標はさまざまですが、多くの人がダイエットに励んでいます。

ところが食事制限や厳しい運動などをはじめてみても、ついついお付き合いで飲んでしまったり、疲れがたまってサボってしまったり……結果続かなくなって、挫折した経験のある方も多いと思います。

そこで、今日は誰でもできる簡単ダイエット方法をご紹介したいと思います。

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簡単に痩せる方法5選!今までダイエットに失敗してきた方必見!

「簡単に痩せる方法5選!今までダイエットに失敗してきた方必見!」

今までダイエットに失敗してきた人でも、間違いなく効果が出せる方法があります。

絶対に痩せて綺麗になりたい。そんな人に必見です。  

生活の中にちょっとした工夫をすることで、見る見る体重が落ちて成功したら別人みたいに綺麗になっていたなんてことがあります。

本当かな?なんて疑ってしまうより、まずは色々な方法を試してみて自分に合った方法で進めていくのがベストです。

辛い食制限やトレーニングなしに、一ヶ月もしたら効果が出てきます。

是非、試してみてください。  

普段から全身鏡で姿を映してここら辺が痩せたいとか、目標を持つことが必要です。

体重は減ったけどお腹がポッコリしているのが気になるとか、思ったように痩せることができない場合があります。

理想の体型を頭に浮かべてイメージしないと、ただ漠然と痩せたいだけでは失敗のもとです。

今回は今までダイエットに失敗してきた人が、絶対にチャレンジするべき5つの方法をご紹介します。

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